|
Nos courses en France en 2014 (du 1er janvier au 31 décembre) .............................. Dimanche 18 mai : La Queue-lez-Yvelines - 78 - Le Trail des Cerfs Ce matin, opération covoiturage en direction de la forêt domaniale de Rambouillet, nous allons à La Queue-lez-Yvelines, pour participer au Trail des Cerfs. Le rendez-vous est ... dans ma cuisine pour prendre le café ... ça commence bien. Didier vient de Normanville et Daniel de Conches-en-Ouche ... nous devions être 4, avec Jérôme, mais il a rejoint Sébastien et David, qui partent de St André-de-l'Eure, ce qui fait que nous sommes 3 par voiture ... Nous partons de Damville à 6h10 et nous arrivons à La Queue-lez-Yvelines à 6h50, juste le temps de nous garer et nous assistons au départ de la course de 50km. Nous retrouvons toute la bande, avec en plus Stéphane, Sylvain, Matthieu et Alain au retrait des dossards. Le départ de la course de 35km, pour Daniel, Jérôme, Sébastien, David, Stéphane (5 Raids Dingues), Sylvain et Matthieu est prévu à 8h00. Pour Didier, Alain et moi, inscrits sur le 20km, nous allons attendre 9h00 ... Inscrits aussi sur le 35km, Karine et David arrivent tranquillement sur le site, ils sont là, en préparation pour l'Aubrac.
Après avoir vu le départ du 35km, nous pouvons nous préparer pour notre course. Il fait déjà chaud et la température va continuer de grimper ... tenue légère et ceinture porte-bidon obligatoires ... Avec Didier, nous partons nous échauffer en reconnaissant le premier km, qui sera aussi le dernier, puisque nous revenons par le même chemin, sur environ 3km. Puis, nous effectuons quelques tours de piste, pour rester bien chauds en attendant le départ ... Le speaker nous annonce que nous sommes 580 inscrits pour cette course de 20km. Coincés au beau milieu du peloton, nous attendons le TOP annonçant le départ. Il est juste 9h00, quand nous partons pour ce petit Trail. La sortie du complexe sportif n'est pas très large, et nous arrivons rapidement sur un beau chemin assez large pour permettre au peloton de s'étirer. Vers le 2e km, après être passés sous le pont de la RN12, nous arrivons sur une 1ère difficulté ... tout le monde est à l'arrêt ... heureusement, cela ne dure pas longtemps, car il y a juste une petite montée d'environ 2 ou 3m, certes un peu glissante, mais sans danger ... De là, nous entrons dans la forêt par un chemin étroit, très agréable. Nous passons près de chênes magnifiques, certainement plusieurs fois centenaires, je ne peux m'empêcher de faire quelques photos ...
J'arrive au 5e km en 27' ... tout va bien. Une belle descente en sable me permet de doubler quelques coureurs, pas très hardis ... nous sommes toujours dans la forêt et une petite succession de passages vallonnés nous permet de changer un peu de rythme. Puis, au détour d'un chemin, nous sortons de la forêt pour emprunter la route qui contourne le Golf des Yvelines, c'est un faux-plat montant, en plein soleil sur presque 1km ... pas marrant ... mais je passe le 7e km en 40'. Heureusement, la forêt nous ouvre à nouveau ses allées pour arriver jusqu'à un étang appelé "l'étang neuf". Pas très longtemps après cet étang, ma montre m'indique le 10e km et mon chrono, 1h00'15" ... Un peu plus loin, les coureurs du 35 et du 50km nous rejoignent par un chemin arrivant de la droite. A partir de là, nous sommes tous sur le même parcours, pour finir nos courses respectives. Je passe le ravitaillement en 1h21', il y a beaucoup de monde autour de la table sur la droite du parcours, c'est là que se trouve tout ce qui est solide, ainsi que les boissons énergétiques, alors qu'à gauche, se trouve une petite table avec 3 bouteilles d'eau, j'opte pour l'option remplissage de mon bidon, à peine à moitié, car il ne reste que 6,5km à faire. Je ne me suis même pas arrêté 10" ... je bois une gorgée en repartant et je me mets à penser que je peux, peut-être finir en moins de 2h (même 1h59'59", ça me plairait bien !!!) alors je ne me relâche pas ... Mais c'était sans compter sur la dernière côte ... elle n'est pourtant pas bien longue, mais je suis obligé de marcher pour arriver à reprendre mon souffle ... je continue d'y croire et je double 3 coureurs dans le chemin qui mène à l'entrée du complexe sportif ... et là ... oh! surprise, il faut faire un tour de piste, c'est le tour de trop ... je termine en 2h00'34" à la 219e place au général et 8e V3 ... heureux et content ...
Classement des copains : .............................. Dimanche 1er juin : Radon - 61 - Le Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon
Ce matin, le réveil sonne à 5h00 ... nous avons
décidé d'aller participer au Trail d'Ecouves, avec mon copain Daniel. Lui
s'est inscrit sur le 61km et moi, sur le 35km. Comme son départ est prévu
à 8h00, nous partons de Damville à 6h00 ...
Est-ce l'odeur du café, ou bien le pur hasard, toujours est-il que Didier et Momo arrivent juste à ce moment là. Didier, qui est inscrit sur le 35km, comme moi, profite qu'il n'y ai pas grand monde, pour retirer son dossard, avant la grosse affluence ... Nous avons le temps de peaufiner la préparation, si Didier vient juste de déjeuner, pour moi, le petit déjeuner de 5h00 est déjà loin, j'ai donc prévu une belle portion de "GâteauSport", maison, que je m'empresse de dévorer, suivi par 2 petits "Riz au lait", un peu de boisson et me voilà fin prêt pour cette aventure. Nous enfilons nos tenues de traileurs et vers 9h40, nous partons pour un petit dérouillage des jambes, en repérant le parcours dans la partie finale ... Il est 10h05, nous sommes tous rassemblés sous l'arche de départ, à écouter religieusement les derniers conseils de Gérard Bansard, speaker et organisateur du Trail d'Ecouves. Il nous annonce que nous sommes 178 au départ ... Certains pensent finir en moins de 3h, mais pour nous, c'est en moins de 5h que nous espérons terminer ... Une dernière petite photo du groupe des Raids Dingues avant le départ ...
Après avoir effectué un tour de stade, histoire de se dégourdir un peu les gambettes, nous avons emprunté une petite portion bitumée pendant environ 1km, avant d'attaquer les hostilités. Dès les premiers km, j'ai trouvé une bonne vitesse de croisière, qui semble convenir à Didier, car il reste près de moi. J'ai une petite appréhension, car en principe il est plus rapide que moi, alors est-ce que je ne vais pas un peu trop vite ... toujours est-il que les km passent, et que nous sommes toujours ensemble en arrivant au premier ravitaillement, vers le 13e km. Je crois me souvenir que nous y sommes passés en 1h50', donc, sur les bases de 5h, mais en ayant déjà avalé la plus grosse difficulté ... nous devrions atteindre le prochain ravitaillement, situé vers le 25e km, en 3h30. Pour l'instant tout va bien et nous passons, toujours ensemble, toutes les parties boueuses, sans trop de difficulté, et comme à chaque fois, ce sont les montées qui me font souffrir ... et ralentir ... mais à chaque côte, bien aidé par Didier, je n'ai jamais baissé les bras et nous avons continué d'avancer, augmentant même un peu la cadence, si bien que nous sommes passés au 17e km (la mi-course) en 2h13', nous laissant espérer finir en 4h30' ... Quand nous sommes arrivés au 2e ravitaillement, cet espoir est devenu encore plus fort, car le chrono indiquait juste 3h00' de course ... Malheureusement, en repartant du ravitaillement, nous avons, à tour de rôle connu des problèmes de crampes et nous avons été obligés de ralentir et même de marcher, mais le fait d'être resté ensemble, nous a permis de terminer cette épreuve, et de passer main dans la main, la ligne d'arrivée en ayant une grosse pensée pour notre copain Patrick, qui avait adoré cette course, il y a déjà quelques années ... Malgré notre passage de la ligne, ensemble, nos 2 chronos indiquant 04h09'43", et bien sur les résultats, c'est bien le temps retenu pour Didier, et moi, je me retrouve en 04h09'46", c'est certainement le bénéfice de l'âge qui fait qu'il se retrouve classé devant moi, de toutes façons, ça ne nous tracasse pas, nous avons beaucoup apprécié toute l'organisation, et le parcours était superbe et très bien balisé ... Une belle course à faire, pour ceux qui ne savent pas où aller en juin 2015 : http://trail61.pagesperso-orange.fr/index.html .............................. Dimanche 22 juin : Bois Guillaume - 76 - Le Trail de l'Eau
C'est décidément devenu une habitude ... il faut se
lever tôt pour aller courir ... pas facile pour le retraité que je suis.
Donc réveil à 5h30, pour un petit déjeuner copieux, douche et direction
Conches-en-Ouche où j'ai rendez-vous avec Daniel. Aujourd'hui, c'est lui
qui prend sa voiture, donc je laisse la mienne devant chez lui et nous
partons vers Rouen en faisant un petit crochet par Aviron pour embarquer
Stéphanie, avec nous. Certes elle n'est pas licenciée dans notre club,
mais c'est une bonne copine, alors on lui fait une petite place ... dans
le coffre de la voiture ... pas facile pour la faire rentrer car elle est
grande la fifille ... Allez, hop, une fois ses grandes jambes callées sur
le siège passager, et oui, je suis galant, je vais faire le voyage à
l'arrière, direction Bois Guillaume, par l'autoroute ... la Sud 3 ... le
Pont Guillaume le Conquérant ... la route de Neufchâtel-en-Bray ... et
enfin le parking de la Bretèque de Bois Guillaume ... il est juste
8h00 quand nous arrivons au retrait des dossards. C'est la bonne heure car
il y a encore de la place sur le parking, malheureusement pas pour
longtemps. Une fois nos inscriptions effectuées, nous pouvons nous
préparer et partir nous échauffer un petit peu. Il y a 3 courses au
programme : 6km, 14km et 29km. Nous avons opté pour le 29km, histoire de
faire une sortie longue. Notre départ est prévu à 9h00, en même temps que
la course de 6km. Le 14km partira plus tard, à 10h00. Une petite photo,
juste avant de partir ...
.............................. Dimanche 20 juillet : Le Bourget-du-Lac - 73 - Interlac Trail Récit de la course : ICI .............................. Jeudi 28 août : Chamonix - 74 - OCC Récit de la semaine : ICI ..............................
|
Daniel, Sébastien, David, Stéphane et
Jérôme.
Sylvain, Stéphane et Matthieu.
Alain, Didier et moi.
Comme
il y a beaucoup de participants inscrits pour le 6km, nous les laissons
partir devant, mais dès les premiers mètres, nous nous rendons vite compte
que beaucoup d'entre eux sont là, pour faire une petite sortie tranquille,
tout en douceur ... nous décidons donc de doubler quelques groupes de
participants. La première boucle, pour nous, correspond à la course de
6km, qui en réalité ne fait que 5,5km. Nous revenons assez rapidement au
point de départ : 29' pour 5,5km ... c'est rapide, mais il faut dire que
les allées sont larges et surtout, c'est plat. Nous attaquons donc la 2e
boucle de 10,5km, il y a déjà beaucoup moins de monde. Nous arrivons au
1er ravitaillement, au 11e km en 1h00, tout va bien, et toujours pas de
difficultés ... et là, d'un seul coup, nous nous retrouvons au pied d'un
beau raidillon (alt 66m, en bas et 153m, en haut ...), presque 100m, ça
pique un peu et la moyenne baisse ... Nous entamons la dernière boucle de
13km, sans prendre le temps de regarder le temps, et après une succession
de montées/descentes, un peu casse-pattes, nous arrivons au 2e
ravitaillement, au 21e km, en 2h10' ... C'est à partir de là que j'ai eu
un vrai coup de moins bien. Cela faisait déjà quelques km que mon genoux
me titillait, mais à force de le solliciter dans les descentes, il s'est
un peu plus enflammé, m'obligeant à ralentir, voir même à marcher pour que
la douleur disparaisse ... en encore, pas complètement. J'ai donc vu
Daniel et Stéphanie partir tranquillement, au loin, et c'est tout seul que
j'ai terminé cette belle petite course. Si l'an dernier, il y avait eu des
problèmes de balisages, et bien, cette année, tout était parfait. De la
rubalise partout, des bénévoles à chaque point délicat, des cônes sur les
portions de routes pour protéger les coureurs ... bref une belle course,
entièrement dans la Forêt Verte, à recommander pour les années à venir.
