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.............................. Nos courses en France en 2010 (du 1er juillet au 31 décembre) .............................. Dimanche 04 juillet : La Barre en Ouche - 27 - Les 10 et 21 Bornes de La Barre en Ouche - (7e course comptant pour le Challenge Bitume27)
Pour Eva, c'est, aujourd'hui, la 5e course comptant pour le challenge et elle espère bien marquer quelques points. N'ayant toujours pas retrouvé la grande forme, elle préfère prendre le départ de la course de 10km, c'est sur qu'il y a plus de points à récupérer sur le semi marathon, mais elle n'a pas assez de jus pour pouvoir le faire, pour l'instant. Le soleil est au rendez-vous et promet une très belle journée. Heureusement le départ des 2 courses est prévu à 9h30. Il fait déjà bien chaud au moment ou les 129 participants s'élancent dans la rue principale de La Barre en Ouche, soit pour une boucle de 10,550km, pour 64 d'entre eux, ou bien pour deux tours pour les 65 autres ... Eva, partie tranquillement, comme à son habitude, est passée en 30'au km5, elle termine en 1h03'42" (2e V2F) ... un peu déçue ... mais quand même satisfaite de sa course. Comme souvent, après les courses du Challenge Bitume27, nous avons pris l'habitude de pique-niquer avec quelques coureurs et coureuses. Aujourd'hui, c'est autour des étangs de Damville que nous nous sommes retrouvés ... pas trop nombreux pour cause de départ en vacances pour beaucoup de participants. Chacun apportant son repas que nous partageons entre tous. C'est toujours un agréable moment, ou cidre, vin ou coca viennent accompagner quelques bonnes pâtisseries (maison) ...
.............................. Du 24 au 29 août : ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC - Chamonix - 74 Un très beau spectacle, notre récit : ICI .............................. Dimanche 05 septembre : La Madeleine de Nonancourt - 27 - Les Foulées Madeleinoises - (8e course comptant pour le Challenge Bitume 27) Pour cette 2e édition, les organisateurs ont changé une partie du parcours, notamment, la portion Départ/Arrivée. Maintenant, l'arrivée et le départ sont sur la Place de l'Eglise. Comptant pour le Challenge Bitume, pour la première fois, le nombre de participants a quasiment doublé par rapport à l'an dernier ... mais la concurrence, à cette période, n'est pas facile à gérer (Foulées Nocturnes de St Sébastien, la veille et Semi Marathon de Bolbec, le même jour). Le tracé est très agréable, moitié route et moitié chemin, avec un passage dans la forêt par un petit sentier monotrace. Une belle descente, par la route et donc une aussi belle montée, mais par un chemin, font aussi l'attrait de cette course. Il y 2 épreuves au programme, une de 5km et une autre de 10km. Pour les 10km, il faut effectuer 2 fois le parcours de 5km. J'y suis pour effectuer les photos pour www.normandiecourseapied.com Eva, qui participe à la course de 10km raconte sa course : "Je n'aime pas beaucoup les courses avec plusieurs fois le même parcours, mais là, pas le choix, étant donné que le 5km ne rapporte pas de points pour le Challenge, je suis obligée de faire le 10km, donc, c'est parti pour 2 tours ... Dès le départ, je me retrouve en queue de peloton, mais ça ne me gêne pas, je prends tranquillement mon rythme et je ne tarde pas à rattraper Estelle, qui était partie trop vite en accompagnant une amie, un peu plus rapide. Le parcours est sympa et je décide de rester une dizaine de mètres derrière Estelle. La petite boucle dans La Madeleine est très agréable, car il y a quelques personnes qui nous encouragent, je passe la ligne du premier tour en 24'36", je me dis que c'est pas mal, surtout que je ne force pas du tout. Environ 1km après le passage de la ligne, je retrouve Daniel, qui, après avoir couru le premier tour avec Nathalie, a décidé de m'attendre pour finir avec moi, c'est sympa de sa part. Nous attaquons la descente sans ralentir et à l'attaque du chemin en montée, il me dit, allez hop, on y va ... nous remontons jusqu'à Estelle, mais le passage dans la forêt est trop étroit pour doubler, j'attends la sortie du chemin pour accélérer et la doubler, en lui disant, de nous suivre, mais elle avait l'air d'avoir un peu plus de mal, aujourd'hui. Je termine donc en compagnie de Daniel, qui me laisse passer la ligne devant lui ... il en reste encore quelques uns, des hommes galants et sympas. Je termine 2e V2f en 50'23" (!!!) Je me rends compte qu'il y a, soit une erreur sur le temps, ou bien plus simplement que la distance ne fait pas 10km ... Apparemment, il n'y aurai que 9,3km ... mais bon, je suis contente, j'ai marqué 69 points, et je n'ai pas trop souffert."
.............................. Samedi 11 septembre : Romilly sur Andelle - 27 - Les Foulées Romilloises Organisées pour la 22e fois, Les Foulées Romilloises offrent, aux participants, la possibilité de se défouler sur 4 distances aux choix : pour les jeunes, de poussins à minimes, 1 course de 2km (départ 14h30), pour les 2 à 8 ans, 1 course de 100m (départ à 14h50), pour les adultes de cadets à vétérans, 2 courses, 1 de 7,5km (départ à 15h00) et 1 autre de 15km (départ à 15h15). Eva participe à la course de 7,5km et aujourd'hui, il y a un invité de choix ... le soleil ... et il ne fait pas semblant, il fait 30° au moment du départ, à 15h00, la course promet d'être dure pour les organismes.
Eva termine en 43'51", à la 39e place au général et 4e V2F. .............................. Dimanche 12 septembre : Vernon - 27 - La Ronde des Ecureuils
Aujourd'hui, c'est mon grand retour à la compétition, je suis inscrit pour la course de 14km et c'est Eva qui fait les photos en compagnie de Wilhelm pour www.normandiecourseapied.com . Cela fait plusieurs fois que je viens ici pour faire des photos, mais c'est une course à laquelle je n'ai jamais participé, c'est donc une grande première, j'aimerai bien terminer en moins de 1h30 ... ça me semble possible, mais il ne faut pas vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué, donc, je vais courir ... et finir ... on verra plus tard pour le temps ... Les retrouvailles avec de nombreux copains, sont sympathiques et beaucoup se sont étonnés de me voir courir, me demandant à chaque fois : "Qui est ce qui va nous prendre en photo ?" ... Nous avons fait la route sous la pluie et dès notre arrivée à Vernon, le ciel s'est éclairci et la pluie a cessé, pour notre grand plaisir. Daniel, qui est venu avec nous, me dit qu'il va rester avec moi, pour m'accompagner, c'est sympa, on ne sait jamais, des fois que je me perde ... surtout qu'Eva m'avait préparé ma lampe frontale : "On ne sait jamais, tu peux y passer plus de temps que prévu" m'a t-elle dit avant de partir ... Donc nous sommes partis Daniel et moi, à un bon rythme, environ 4'40 au km, en doublant pendant presque tout le premier petit tour de 4km, que nous avons bouclé en 18' et quelques secondes. Pour le deuxième tour de 4km, je voulais lever un peu le pied, mais l'allure étant bonne, nous sommes passés au 8e km en 36'10 et là, Didier, qui venait de terminer sa course de 8km est reparti avec nous, pour faire son décrassage pendant 1 ou 2 km ... mais au passage du 10e km, en 46'30", il nous a dit : "Autant que je continue avec vous, de toutes façons, si je fais demi tour, je vais croiser tout le monde et les gêner, donc, je continue" ... et puis, bien sur, nous sommes arrivés à la fameuse côte, et là, j'ai préféré la finir en marchant. Didier a marché avec moi et Daniel nous a attendu en haut (très costaud le Daniel, il avale les côtes, à la même vitesse qu'il avale les Ricard !!!). Une petite partie plate où j'ai repris en petites foulées, mais la deuxième partie de côte m'a obligé à marcher une autre fois ... heureusement un ravitaillement, installé juste à la fin de la côte, m'a permis de me désaltérer, juste avant de franchir le 12e km en 58'30" (et oui, dures, dures les montées ...). Ensuite, les 2 derniers km ont été un peu plus faciles, mais j'ai quand même eu du mal à reprendre un rythme soutenu et nous avons terminé en 1h10'48". Le contrat est rempli, largement, sans douleur, voilà qui me satisfait beaucoup. Il faut continuer l'entraînement et augmenter les distances ...
.............................. Dimanche 19 septembre : Gouville - 27 - Courir Pour Un Enfant - (10e course comptant pour le Challenge Bitume27)
Pour la 21e fois, la course est organisée au profit des personnes polyhandicapées de l'Association Marie-Hélène Home Nathalie. Comme chaque année, tous les bénéfices sont entièrement reversés à l'Association : http://marie-helene.asso.fr et encore une fois, plusieurs distances sont prévues au programme. Pour commencer, place aux randonneurs, à 9h30, ils peuvent choisir entre 2 distances, 7 ou 12km, puis à 9h45, est donné le départ d'une course de 300m pour les enfants nés de 2001 à 2004, suivie à 10h00 par une course de 600m pour ceux nés en 1999 et 2000. A 10h20, c'est au tour des adultes de prendre le départ de la course reine de cette journée. Ouverte des cadets aux vétérans, la course de 12km emprunte les petites routes autour de la commune et compte pour le Challenge Bitume27. Enfin, à 10h25, est organisée une course de 3km pour les enfants nés de 1995 à 1998. Wilhelm est là pour assurer le reportage photo pour www.normandiecourseapied.com et je me poste à mi-parcours pour faire, aussi, quelques photos, tout en étant prêt à partir vers Evreux, car je suis de garde à mon travail. Eva participe à la course de 12km en compagnie de Maria, sa sœur, qui est venue passer le week-end à la maison. Daniel est aussi de la fête. Il ne fait pas très chaud, seulement 5° à 8h ce matin. Heureusement, le soleil est bien présent et il commence à nous réchauffer, la température va même grimper jusqu'à 20° vers midi. Eva retrouve de plus en plus de bonnes sensations et reprend beaucoup de plaisir à courir, c'est bon signe. Départ prudent, comme à son habitude, puis accélération progressive, sans réellement faire de gros efforts, elle passe au 4e km en 21'32", au 8e, en 44'08", au 10e, en 56'20" pour finir en 1h08'07" à la 225e place au général et 5e V2F, toute contente d'avoir terminé sa course. Pour Maria, la course a été un peu plus compliquée, gênée par une douleur musculaire, au mollet, elle a été contrainte de marcher un peu pour que la douleur passe. Elle termine en 1h20'06" à la 273e place et 10e V2F.
.............................. Samedi 25 septembre : Villons les Buissons - 14 - Les Foulées nature de Villons les Buissons
Nous avons décidé de passer un petit week-end "Course à pied", à Caen et pour commencer les hostilités, direction un petit village de 700 habitants, à 7km au nord de Caen, Villons Les Buissons. Pour la 14e édition des Foulées natures de Villons les Buissons, Eva participe à la course de 7,5km et moi, à celle de 21,7km, en compagnie de notre copain Serge, qui habite maintenant à Caen, et de Fabrice, un autre copain d'Evreux, que nous avons retrouvé sur place. Les départs des courses étant décalés, il nous est possible d'effectuer, Eva et moi, à tour de rôle, les photos des départs et des arrivées des 2 courses, pour www.normandiecourseapied.com.
Il ne fait pas très chaud, au moment du départ de la course de 7,5km, tout juste 11° ... Eva n'avait pas très chaud, mais elle va se réchauffer en courant. Le ciel qui s'est assombri plusieurs fois dans l'après midi est resté sage, nous n'avons pas eu une goutte de pluie et quelques rayons de soleil sont même venus nous apporter un peu de réconfort. Pour Eva, la course s'est déroulée sans difficultés, elle passe la ligne d'arrivée en 43'37" et termine 46e au scratch et 6e V2F. Me concernant, je suis parti avec Serge, en laissant Fabrice, un peu en arrière, jusqu'au 5e km, nous n'avons fait que parler avec Serge (ça faisait longtemps que l'on ne s'étaient pas vus), mais quand Fabrice, "le diésel", nous a doublé vers le 6e km, je n'ai pas réussit à le suivre, et Serge lui, l'a suivit sans problème, j'ai préféré rester à mon rythme, plutôt que d'accélérer et de me griller ... Serge n'a jamais faiblit jusqu'à l'arrivée, par contre Fabrice a eu un petit coup de mou, vers le 18e km et comme il me voyait revenir sur lui, il n'a pas forcé et je l'ai donc rattrapé à 500m de l'arrivée. Nous avons terminé, ensemble, en 1h53'56", 63e et 64e au scratch et 10e V2, pour moi. Serge a terminé en 1h47'21", 52e au scratch et 9e V2. La soirée s'est terminée chez Serge ou nous avons mangé un très bon Couscous, acheté chez un traiteur ambulant, près de chez lui. Soirée super sympa, comme d'habitude ... .............................. Dimanche 26 septembre : Caen - 14 - Les Foulées en Folie C'est avant tout, une course festive à effectuer en couple, obligatoirement mixte, et avec, comme seul impératif, celui de rester ensemble pendant toute la durée de la course. Le tracé, de 9,5km emprunte les chemins et petites rues dans le quartier de La Folie Couvre Chef, autour du Mémorial de Caen. C'est la 7e édition, tout est parfaitement rodé. Pour nous, c'est l'occasion de faire une sortie sympa sans se prendre la tête et une bonne récup du Trail de la veille ... Dès notre arrivée sur le site de la course, hasard ou coïncidence, je gare ma voiture, juste à côté de celle de Dominique. Elle est là pour prendre les photos et assurer le reportage pour www.normandiecourseapied.com. C'est toujours avec beaucoup de plaisir que nous nous retrouvons, malheureusement trop peu souvent. Nous marchons tranquillement jusqu'à la tente où sont installés les bénévoles chargés de nous distribuer nos dossards. Pour Dom, le travail va commencer, car le départ de la course "Duo des Familles" est prévu à 9h45, elle part s'installer dans un endroit, pour pouvoir prendre le maximum de personnes en photo. Pour Eva et moi, il nous reste une heure à attendre le départ de notre course "Le Duo Mixte", donc direction ... la voiture, pour commencer à nous déshabiller, enfiler les bonnes chaussures, un bon coupe vent et c'est parti pour un premier réveil musculaire d'une dizaine de minutes. Les couples commencent à arriver et le parking se remplit rapidement. Nous rencontrons Eric et Aurélie qui sont venus avec leur fille Ema, que nous avions vu, il y a un peu plus de 2 ans, quand elle n'avait que quelques semaines ... Nous rencontrons aussi Valérie avec toute sa petite famille ... Il est bientôt l'heure du départ et nous nous regroupons devant le parvis du Mémorial, on nous annonce que nous sommes 165 couples et ils sont nombreux à être déguisés ... Nous y avons pensé, mais ... faute de temps, nous nous sommes déguisés en coureur à pied (!!!). C'est parti pour 9,5km de ballade, un peu sportive au départ, car ça se bouscule un peu, mais tout rentre vite dans l'ordre, c'est Eva qui a le chrono et nous avons décidé de mettre 1h (arrêt ravitaillement, compris), donc, pas de panique ... Vers le 3ekm, nous entrons dans le Parc "La Colline aux Oiseaux", c'est magnifique, nous passons dans une roseraie, et même si la fin de saison est proche, il y reste encore de belles roses multicolores tout autour de nous. Nous longeons la route en empruntant un petit sentier pour arriver au ravitaillement. Il y a de l'eau, bien sur, mais il y a aussi des huitres, des bulots et du vin blanc ... sachant que les bénévoles avaient passé du temps pour ouvrir les huitres, je pense que par respect pour leur travail, il était obligatoire d'en gouter au moins une ... elle est tellement bonne qu'une deuxième s'impose, et comment manger des huitres sans un petit coup de blanc, j'en prends donc un petit verre ... Eva, qui n'a bu qu'un peu d'eau, voyant que je vais me mettre à table, me dit : "Je pars devant, tu me rattraperas ..." . Juste le temps de vider tranquillement mon verre et de remercier les bénévoles, je repars, à mon grand regret, sur les traces d'Eva, que je retrouve juste avant de passer devant la caserne des Pompiers. La fin du parcours est un peu difficile, car il nous faut passer 2 fois au dessus du périphérique, et il faut grimper les ponts ... Nous franchissons l'arrivée, qui est située au cœur du quartier de La Folie Couvre Chef, en 56'32" à la 84e place, très heureux d'avoir fait cette course.
Merci à Dominique à qui nous devons cette photo souvenir. .............................. Dimanche 10 octobre : Evreux - 27 - Trail de la Ligne Verte
Dans l'optique d'une participation à l'UTMB, en Aout 2011, j'ai programmé plusieurs trails de préparation dont le Trail de la Ligne Verte. Après plusieurs années à prendre des photos pour le site www.normandiecourseapied.com, cette fois, je vais être au cœur de la fête, au beau milieu du peloton. Grand changement pour cette 8e édition, finies les grandes allées du massif forestier de "La Madeleine", désormais, les 3 courses et les 2 randonnées se déroulent entièrement dans la forêt de St Michel et ses superbes coteaux, surplombant la ville d'Evreux. Rien qu'en voyant le tracé sur la carte, j'ai tout de suite été emballé par la grande distance de 24km, mon but étant de terminer en moins de 3h ... avant de me lancer dans le Trail "Uewerchauer" (50km et 1800m de dénivelé), le 21 novembre, au Luxembourg. Avant, je vais participer au "Trail'loween", à Nouvion sur Meuse, dans les Ardennes, sur une distance de 30km ... Eva, qui a participé à toutes les éditions, est inscrite sur le 12km avec sa sœur Maria, elle-même accompagnée par Rémy, le mari de sa fille. Dès le retrait des dossards, je retrouve plein de têtes connues et beaucoup sont surpris de me voir au départ de la course, se demandant : "Qui va bien pouvoir faire les photos ?", et bien, ce n'est pas compliqué, Wilhelm, le patron, en personne, a fait le détour pour nous immortaliser sur le site www.normandiecourseapied.com. Il n'est pas seul car Daniel, qui participe au marathon Seine-Eure, le week-end prochain, ne court pas ce dimanche et a proposé ses services pour me remplacer ... merci à lui.
Nous sommes 120 sur la ligne de départ à écouter les dernières recommandations de Fred et de Hervé, qui vient de rentrer d'un dernier tour de reconnaissance pour vérifier le balisage ... Tout est OK, il est 9h00 et Fred donne le départ de cette 8e édition ... Un petit tour de piste, puis un tour du stade et nous grimpons déjà les premiers escaliers pour accéder à la ligne verte. Pas très amusant pour les traileurs, cette ligne verte, qui n'a de verte, que le nom, car en fait, elle est entièrement bitumée (c'est vrai que c'est plus pratique pour les promeneurs, avec poussettes et enfants en bas âge qui peuvent faire du vélo ou du roller, tranquillement). Heureusement, nous ne l'empruntons que pendant environ 500m, et grâce à quelques nouvelles marches, nous rejoignons le GR qui passe maintenant le long de la clôture du nouvel hôpital d'Evreux, puis, nous longeons le Golf. Pour l'instant, faux plat montant depuis le départ, donc, pour corser un peu les choses dans cette portion sans difficultés, les organisateurs ont installé des ballots de paille que nous sommes obligés d'escalader pour passer de l'autre côté ... et comme 1 fois, ce n'est pas suffisant, nous retrouvons 2 autres endroits équipés de la même façon en moins d'1km. Je trouve ça sympa et ludique, mais ce n'est pas du goût de tout le monde, à entendre certaines personnes, pas contentes d'avoir des obstacles à escalader ... Que devrais-je dire, puisqu'en passant par dessus les premiers ballots, ma montre chrono/GPS a décidé de m'abandonner ... rupture du bracelet ... qu'à cela ne tienne, je continue sans elle, il en faut plus pour me décourager. Nous arrivons dans le petit village de Gauville, une cinquantaine de mètres de bitume, quelques spectateurs, et hop, retour vers la forêt de St Michel. Quelques vaches nous regardent paisiblement, nullement affolées, à croire qu'elles sont habituées à voir des énergumènes, en short, passer en courant le long de leur prairie !!! C'est à partir de là que les choses sérieuses commencent, une belle succession de montées et descentes ainsi que quelques beaux passages en dévers ... que du bonheur ... et pas moyen de se perdre tellement le balisage est parfait. Les montées deviennent de plus en plus difficiles et je marche de plus en plus pour les terminer ... en revanche, je m'éclate dans toutes les descentes. C'est d'ailleurs en bas d'une descente assez technique que notre tracé rejoint celui du 12 et du 6km, juste en face du haras, avant d'attaquer la fameuse côte blanche ... Devant moi, c'est un cordon complet de coureurs (ou plutôt de marcheurs) qui se suivent du bas jusqu'en haut de la montée. A cet endroit, les 3 courses sont mélangées et c'est au sommet que Wilhelm s'est installé pour nous prendre en photo. Il va y avoir des visages crispés ... N'ayant plus de repaire horaire, je demande à une participante qui marche près de moi, depuis combien de temps elle est partie et elle me dit qu'il est 10h15', cela fait donc 1h15 que je cours et tout va bien, mais je sais que la portion sur laquelle nous arrivons va faire mal aux jambes ... Pour redescendre la côte blanche, les organisateurs ont sécurisé à l'aide de plusieurs cordes que quelques participants agrippent de toutes leurs forces, ils ont raison de se tenir ... ça laisse de la place de l'autre côté pour ceux qui aiment dévaler les pentes ... quel pied ... belle descente. Et maintenant place aux fameuses échelettes, rénovées par les Services Municipaux depuis 2 ou 3 ans et qui méritent le détour. Nous commençons par les échelettes de la côte blanche. Dès les dernières marches, nous passons par un terrain privé que jamais personne n'avait emprunté. La vue est magnifique, on domine entièrement la Ville. Nous rejoignons les échelettes des Tombettes que nous descendons pour arriver rue de La Rochette. A peine 50 de bitume et encore de nouvelles échelettes à grimper, celles du Meunier, jusqu'en haut de la côte Henri Monduit. Un nouveau passage bitumé, en descente et nous arrivons au pied des échelettes Tordues. Très pentues, au départ, les escaliers ont été créés en zigzag pour faciliter l'escalade. Une fois le sommet atteint, nous empruntons un superbe sentier, récemment créé, qui longe les coteaux de St Michel et rejoint le Panorama, lieu, bien connu de tous les ébroïciens (habitants d'Evreux). On y trouve une table d'orientation et la vue sur la Ville est si magnifique que l'on y découvre tous les monuments de la ville. C'est à cet endroit que Daniel s'est posté pour prendre des photos. Il a de la chance car il fait grand soleil. Il est 11h50' quand je passe près de lui et il me dit que je peux terminer en 2h30' car il ne reste que 5 ou 6km à parcourir ... je n'y crois pas. Je profite de la dernière grosse montée, près de la déchetterie pour manger un 2e petit morceau de fromage, un sucre et je bois un bon coup ... la montée est longue et j'ai un peu de mal à me relancer. Je ressens une petite douleur dans ma cuisse gauche et ça me fait un peu peur ... je décide de marcher un peu et je me fais doubler par quelques participants et une femme qui me dit : "Accroche-toi, c'est bientôt fini ..." C'est sympa, mais je n'arrive pas à redécoller ... puis en sortant de la forêt, le passage dans St Michel, l'odeur du pain chaud, près de la boulangerie, les encouragements de Didier et de Christine, tous les deux, baliseurs d'un jour, pour leur club ... bref, je ne sais pas, mais voilà que les jambes se remettent en route et je repars comme un lapin (oui, un vieux lapin ... je sais). Je repasse le groupe de 3 garçons qui me disent qu'ils n'en peuvent plus et me demandent où j'ai bien réussit à retrouver une telle énergie, pour finir si fort. Dans la dernière descente, je rejoins la jeune femme qui m'avait encouragé, nous entrons ensemble sur la ligne verte. Il ne reste même pas 1,5km et nous échangeons quelques mots, je lui dit qu'elle est la 3e femme, elle a du mal à me croire, mais je suis sur de moi, elles ne sont que 2 devant nous. Je décide de rester avec elle et nous passons la ligne d'arrivée ensemble. Je suis très content de ma course, je termine en 2h34'44" à la 80e place, bien mieux que ce que j'espérais ... Eva, est restée toute la course en compagnie de sa sœur Maria, elles ont beaucoup apprécié le parcours et terminent en 1h57'00" très contentes de ce temps. Comme souvent, nous avons tous déjeuner ensemble à la cafétéria du Supermarché Carrefour et ensuite, nous sommes allés chez Marie-Claude, boire le café ... et voilà, encore une belle journée, passée entre copains ... .............................. Samedi 30 octobre : Nouvion-sur-Meuse - 08 - Le Trail'loween Une belle épreuve, très sympathique, notre récit : ICI .............................. Dimanche 07 novembre : Les Damps - 27 - La Ronde des Damps J'ai déjà participé 2 fois, en 2002 et 2006, à La Ronde des Damps, à l'époque, il s'agissait d'un superbe trail dans la forêt de Bord et cette course comptait pour le Challenge Espace Running du 76. Depuis, c'est devenu une course nature, beaucoup plus facile, toujours dans la forêt de Bord, mais sans grandes difficultés. Au programme, 9km et 16km, avec départ commun à 9h30. Je suis inscrit pour les 16km et aujourd'hui, c'est Eva qui fait les photos pour www.normandiecourseapied.com . Comme toujours, le départ est situé en bas du village des Damps, et dès le début, ça commence par une belle grimpette sur une route bitumée, pendant environ 500m. Puis nous entrons dans la forêt, superbe à cette période, malheureusement, ce matin, la pluie s'est aussi invitée à la course et elle ne va pas nous lâcher de la matinée. La nouvelle route à 4 voies qui relie Elbeuf à Léry, coupe une partie de la forêt et pour y accéder, un énorme tunnel, passe sous la route. Nous l'empruntons, pour la première fois. Depuis le départ, nous montons et ce n'est pas fini, car le chemin, recouvert de feuilles, que nous prenons après le tunnel, est toujours en montée. Arrivés en haut, nous bifurquons vers la gauche, pour 2 boucles dans la forêt, pour le 16km. Les participants à la course de 9km n'ont qu'une boucle à faire. Pour tous, le retour est identique, par le chemin que nous venons de monter, ce qui veut dire que pour finir, il y a 1,5km de descente ... c'est super !!! La boucle dans la forêt ne présente pas de difficultés, 3 montées assez faciles et 3 descentes, toutes aussi faciles, le reste se déroule dans les grandes allées très praticables où seules les flaques d'eau, cachées sous les feuilles provoquent quelques glissades sans danger. Un ravitaillement est situé vers le 5e km, nous le retrouvons vers le 11e km. Je passe au croisement du premier tour en 37'22", je fais vite un calcul et j'en déduis que si tout va bien je peux finir en 1h15' ... Et c'est vrai que tout va bien, car je trouve le moyen d'accélérer dans la 2e boucle et dès que j'arrive en haut de la descente, je sais qu'il me reste 1,5km donc je fais le forcing pour passer sous 1h10' ... c'est juste, mais c'est réussit, temps final, 1h09'39", 24e de la course et 3e V2h, très content, surtout que le 1er V2h n'est que 5' devant moi ... ça va de mieux en mieux ...
.............................. Vendredi 03 décembre : Damville - 27 - Initiation au Trail de Nuit - Téléthon Encore une belle réussite, malgré les conditions météo difficiles, récit : ICI ..............................
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Comme souvent, nous organisons un petit pique-nique d'après course et
aujourd'hui, c'est au bord des étangs de Damville, que nous nous sommes
retrouvés.
Encore une course du Challenge pour Eva, la 6e, donc maintenant les
courses ne rapporterons que 5 points ... Daniel (328), le Chevalier
Servant ...
Daniel, Wilhelm et
moi, avant le départ
Daniel et moi, au 4e
km, puis en compagnie de Didier (sans dossard) après le 8e et juste avant
l'arrivée
Quelques photos de
toute notre petite bande : Karine, Rémy, David, Serge, moi, Maria, Eva,
Momo, Marie-Claude et le grand retour de Patrick.
